スロージョギングで健康予防に努めましょう！

スロージョギングで健康予防

スロージョギングの走り方

昨今薬などの発展に伴い、様々な病気が未然に防げるようになりました。
しかし、それに伴って、今度は、「糖尿病」「高血圧」「脂質異常症」にかかる人が急激に増え、心臓病や脳卒中、ガンなどで無くなる人が増え続けています。
これらの病気を予防するに最適なのがじつはスロージョギング健康法なのです。
医学の発展に伴って、長生きして入るものの、「認知症」「骨粗しょう症」「腎臓病」などの厄介な病気に苛まれている人も多くいます。
これらの病気に共通していえることは、運動不足が主な原因であるということです。
そして、その予防にスロージョギングは効果的に働いてくれます。
また、糖尿病、高血圧、脂質異常症、骨粗しょう症などの治療や、心臓病にかかって九死に一生を得た人の再発予防にもスロージョギングは有効なのです。
当然無駄な医療費を使う必要もなくなります。
さらに、スロージョギング健康法はまだまだ効果的に働きます。
脳機能や認知機能が、スロージョギングを始めることで高まり、心身ともに健康なからだを確保出来ます。
しかも、余分な脂肪が取れるので、ウエストがきゅっとしまり、足も細くなり、スリムなからだに変身出来るのです。
さらにさらに、高齢者でも、スロージョギングを半年から１年続ければ、あの過酷なフルマラソンを走りきれる程の体力がつくのです。
長い人生を生涯にわたって豊かな生活にする、その基盤・健康をつくるのがまさにスロージョギングなのです。